Los Mejores Antiflamatorios Naturales Musculares .

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@DANTEX

26/08/2015#N54933

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~Los mejores antiinflamatorios naturales musculares
Ante un golpe o inflamación, pensamos que un medicamento es la mejor forma para reducir la inflamación y curar más rápido el golpe pero lo que no sabemos es que hay remedios naturales que nos pueden ayudar mucho a reducir la inflamación de una determinada zona y además nos evitaran problema secundarios en el estómago, sistema digestivo, etc. Otro buen remedio son las plantas naturales.

Ante dolor e inflamación, lo primero es quitar las prendas y lo que pueda causar molestias al presionar la zona. Debemos permitir la inflamación y soportarla de la mejor manera posible, hasta tanto se normalice y podamos acudir al médico.

Lo primero que debes hacer

La papaya un buen antiinflamatorio

La papaya contiene papaína, una enzima que digiere proteínas junto con otros nutrientes ayuda a reducir la inflamación y mejora la digestión y la curación de zonas inflamadas. Para descubrir otras de las ventajas de esta fruta, te recomendamos consultar nuestro artículo sobre cuáles son los beneficios de la papaya.

Se puede aplicar de dos formas vía cutánea dejando reposar una compresa de carne de papaya o comiéndola. Mejor usar una papaya madura.

La papaya un buen antiinflamatorio

Otros alimentos antiinflamatorios

La alimentación tiene un papel vital a la hora de evitar y reducir las inflamaciones, ya que muchas tienen que ver con un desajuste en la ingesta de ácidos grasos omega-6 y omega-3, los cuales deben ser equilibrados. Igualmente, es necesario el consumo de la vitamina E. Un buen consejo es beber leche con omega ya que esto ayudará a reducir las inflamaciones musculares.

Infusiones antiinflamatorios, la manzanilla

La manzanilla es una de las infusiones con más propiedades antiinflamatorias, podemos aplicar manzanilla en modo de infusión y utilizarlo a como antiinflamatorio. La manzanilla aumenta el flujo sanguíneo y tiene un efecto diurético, es por ello que permite bajar la hinchazón cuando la aplicamos sobre la piel.

Infusiones antiinflamatorios, la manzanilla

El brócoli

El brócoli es un alimento vegetal muy nutritivo que contiene fitonutrientes antiinflamatorios como el sulforafano, que ayuda al cuerpo a deshacerse de los compuestos potencialmente inflamatorios. Quizás no te guste mucho pero el brócoli es tu gran aliado para reducir las hinchazones musculares que puedas tener; descubre en este otro artículo cuáles son los beneficios del brócoli.

El brócoli

Conclusión sobre los antiinflamatorios

Hay tipos de dieta que por sus carencias en ácidos grasos insaturados, vitaminas, minerales y fibra, promueven directamente las reacciones inflamatorias. Esto es básico en las enfermedades degenerativas, se ha demostrado que con intervenciones concretas sobre lo que comemos, la inflamación se reduce y el pronóstico mejora. Es curioso que cuando pensamos en antiinflamatorios naturales veamos que uno de los mejores es tener una buena alimentación.

Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar

Comentarios

@ANTESERASUSANITA

31/10/2015

Puedo colaborar con la nota agregando que otros antiinflamatorios naturales son el ananá, jengibre, apio, canela ....

Ningún milagro se producirá si no se mejoran los hábitos alimentarios, antes deberíamos aprender que alimentos favorecen la inflamación, por ej. en articulaciones (artritis) entre ellos están todos aquellos que contienen harina blanca, azúcar, arroz blanco, lácteos , carne roja y sustancias químicas como colorantes, antiaglutinantes etc

Es fundamental que el nivel de ácido úrico (residuo de la digestión de proteinas) se mantenga en niveles bajos, ya que tiende a acumularse en las articulaciones y puede provocar la temida "gota". Atención también con el consumo de pollos, se les inyectan hormonas para acelerar su crecimiento y sacar al mercado, pero los efectos en nuestro organismo son graves. Si podemos consumir pollos de campo, siempre que en todo su crecimiento sea alimentado naturalmente, esto significa que se venden pollitos bebé que son alimentados quimicamente en su primer estadío y luego se completa su engorde con productos naturales, pero el mal ya fué hecho.

Sin entrar en paranoia, solo debemos elegir bien los alimentos como todo en la vida.

Salud!!!!