963 notas sobre Notas de Vida Sana aportadas por los participantes
Filtrar notas
Episodio # 987 El robo del cortisol
En este episodio Frank explica por qué el exceso de estrés provoca que se reduzcan los niveles de cortisol en el organismo. La información que se brinda en Metabolis
21/11/2024
Episodio #1174 Lo Que Desconoces Del Café
En este episodio Frank menciona muchos de los efectos y las propiedades del café que no son tan conocidas. La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un prop&
21/11/2024
Episodio #1887 Aumentando La Testosterona Naturalmente
La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de s
21/11/2024
Conoces el biohacking?
El biohacking, aunque suena futurista, de ciencia ficción y complejo, está ganando popularidad en redes sociales e influencers que invitan a optimizar la salud física y mental a través de peque
21/11/2024
Beneficios de la Aceptación
Reducción del Estrés Al aceptar nuestras emociones y pensamientos, reducimos la batalla interna que a menudo agrava nuestro estrés. Al dejar de luchar contra lo que sentimos, podemos lib
12/11/2024
¿Te cuesta arrancar?
Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por dónde empezar. Nos llenamos de buenas intenciones, nos repetimos «mañana empi
11/11/2024
"La Ciencia explicó.A los 60 se es mas Feliz q a los 30
La clave de la felicidad a los 60 años, según una investigación de Harvard Etapas de la vida y su impacto en la felicidad: un análisis de las relaciones p
15/10/2024
Borrando memorias con Ho'oponopono
El Ho'oponopono es una técnica de origen hawaiano hace más de 5000 años que se basa en la reconciliación, el perdón y el amor; y la repetición de palabras como mantras para permitir el borrado d
02/10/2024
"Te Ofendes Facilmente"
Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hiere
26/09/2024
"Parece q No es Gratis"
La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo. Esto hace que usted sea más propenso a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Ade
24/09/2024
ALGUNAS REGLAS SOCIALES QUE PUEDEN AYUDAR:
1. No llames a alguien más de dos veces continuamente. Si no contestan su llamada, presume que tienen algo importante que atender; 2. Devuelve el dinero que has pedido prestado incluso antes de que
24/09/2024
Hábitos Productivos
No importa a qué hora duermas, levántate a las 5 a. m. en punto. Duerme más tarde durante el día si tuviste una noche larga. Cuando conduzca o haga ejercicio, haga cálculos matemáticos. Juegue
20/09/2024
Parece q lasoledad No es gratis y perjudica nuest Salud
Las 6 maneras en que la soledad y el aislamiento perjudican directamente nuestra salud Distintos estudios confirman las consecuencias negativas de estar solo y vivir aislado de otras personas. Pero t
14/09/2024
Según Harvard, el envejecimiento puede detenerse
El genetista David Sinclair fundó un laboratorio en Harvard dedicado exclusivamente a investigar los motivos del envejecimiento. Conocé más. Harvard definió cuáles son los trabajos que más infe
02/09/2024
Qué podemos hacer para tener relaciones sanas?
Las relaciones sanas se construyen sobre la base de una comunicación sana, el respeto mutuo y la confianza. En una relación saludable ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados, y
30/08/2024
¿Pero Q pasa cuando los Toxicos somos Nos.con Nos.Mismos
¿Muchos somos capaces de conservar la paciencia, la amabilidad y dar soporte a otros, pero nos hemos vuelto nuestro peor enemigo al vincularnos con lo propio. Muchas personas prefi
21/08/2024
La temperatua corporal Bajo s la Ciencia:
Podcast Un estudio de la Universidad de Stanford señala que la creencia hasta ahora de que lo normal es que el termómetro marque 36,6 grados tendría los días contados Suele ser lo hab
19/08/2024
Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress Franciaranci r
(PARA RELEER) Reglas de Vida • UN ALTO EN EL CAMINO: Haga una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada dos horas de trabajo. Repita estas pautas en su vida diaria y analice sus actitudes. •
02/08/2024
Universidad Maimonides, quien se suma?
https://www.facebook.com/share/r/AiWF1DPaaXKK8mXx/?mibextid=xfxF2i Las carreras de Medicina y Nutrición de la Universidad Maimónides te invitan a una actividad -de carácter gratuito- con el obje
02/08/2024
Vivir ligero con menos posesiones
LOS PUNTOS CLAVE Muchas personas comparten la suposición de que la riqueza y las posesiones materiales traen felicidad. Las personas que viven una vida de simplicidad voluntaria con un mínimo de p
26/07/2024
EL PELIGRO DE AÑADIRLE fast A LA VIDA
Una de las muchas ideas más interesantes que recoge la psiquiatra es la que hace referencia al paso del tiempo, a cómo lo empleamos y a la falsa sensación de utilidad que acompaña a las horas que
24/07/2024
El Síndrome del Espejo Retrovisor
A veces, las vivencias del pasado nos impiden vivir el presente y mirar al futuro con ilusión. Así podemos recuperar el control de nuestra vida. de sofá" ATRAPADOS EN EL PASADO La obsesión
24/07/2024
"Día Mundial del Cerebro:"
Las enfermedades cerebrales son la primera causa de discapacidad a nivel mundial y un estudio publicado por The Lancet Neurology indica que en 2021 más de 3.000 millones de personas en el mundo viví
22/07/2024
CÓMO FUNCIONA LA MENTE?
1- Piensa en lo bueno y lo bueno pasará... Piensa en el mal y el mal te seguirá... Todo el día eres lo que piensas... 2- La mente subconsciente no discute contigo... Acepta lo que decreta la
24/06/2024
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICA TB EN EL AMOR
La Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Cuando se trata de relaciones amorosas, esta
05/06/2024
"En qué consiste la dieta nórdica que recomienda la OMS
Una revisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó evidencias de que tanto la dieta mediterránea como la dieta nórdica pueden ayudar a reducir el r
23/05/2024
¡La Esencia de Vivir es la Evolucion !
1- El otro no existe para complacerte o para desagradarte. El otro existe para enseñarte. 2- Nadie es culpable de lo que sientes. Tú eres quien opta por los sentimientos que tienes ahora
18/05/2024
Las palabras q revelan el nivel de responsabilidad afectiva
Hablamos todos los días. Pero no solemos prestar suficiente atención a las palabras que elegimos, aunque revelan muchísima información sobre nosotros y dejan entrever incluso nuestras tendencias m
09/05/2024
Que Priorizan las Personas,Felices s.un académ.de Harward
Arthur C. Brooks, científico social y profesor, explicó la importancia de trabajar en las “subdimensiones” para mejorar efectivamente el bienestar emocional En una búsqueda constante por desci
07/05/2024
.PRINCIPIOS PARA DARLE SENTIDO A LA VIDA
1. Todos tienen libertad de escoger, incluso si no creen tenerla. Tú eliges cambiar, no espere a que la otra u otras personas lo hagan. ¿Víctima o Protagonista? 2. Establece y asume valores en t
06/05/2024
Fortalece el equilibrio y la estabilidad(Clinica Mayo)
Los ejercicios para fortalecer el torso mejoran el equilibrio y la estabilidad El torso es la parte central del cuerpo. Incluye la pelvis, la región lumbar, las caderas y el estómago. A veces, a lo
15/04/2024
Las 4 edades del cuerpo humano
Mucha gente cree que solo tenemos una edad, la que marca nuestro DNI, pero lo cierto es que existen hasta 4 edades diferentes… ¿quieres saber cuáles son? Índice Edad cronológica Edad biol
10/04/2024
Quirós destacó que el mosquito del dengue no pica de noche
Quiróz explicó que el mosquito que transmite el dengue "no pica de noche, en la oscuridad", sino que lo hace habitualmente a la mañana, entre el amanecer, media mañana o atardecer. A la vez, as
01/04/2024
No es la edad La que te envejece,
No es la edad La que termina contigo, La que te apaga, La que te estresa, La que te enferma, Es la actitud, Ante la vida, Ante las dificultades, Ante los problemas, Ante las adversidades, A
23/03/2024
"Mente Abierta o............
Las personas abiertas saben cuándo hacer afirmaciones y cuándo hacer preguntas. "Las personas de mente cerrada impiden hablar a los demás". Las personas cerradas de mente no tienen tiempo para repe
18/03/2024
,¿Por qué me pican los mosquitos?
¿Pican todos los mosquitos? Lo primero que hay que saber es que durante la picadura el insecto extrae una pequeña cantidad de sangre e inyecta un poco de su saliva para evitar que ésta se coagule.
17/03/2024
Cómo son las personas emocionalmente inmaduras?
Podríamos definirla como la presencia de conductas infantiles en la organización psicológica de la personalidad y en las relaciones interpersonales en un adulto. Por el contrario, la madurez emo
12/03/2024
El Impacto del Estrés en la Autoestima:
El Impacto del Estrés en la Autoestima: El estrés es una parte inherente de la vida, pero cuando se vuelve crónico o abrumador, puede erosionar la autoestima de varias maneras: Dudas sobre Uno
06/03/2024
El Peso del Pasado:
El pasado es un depósito de recuerdos, experiencias y emociones, tanto positivas como negativas. Si bien es natural llevar estas experiencias con nosotros, se vuelve problemático cuando permitimos q
06/03/2024
*Sabiduria China ,*Confucio y 7 consejos de utilidad
Sus enseñanzas se basaban en la ética, la moral, la política y la educación. 1. El conocimiento es poder Confucio decía: "El que sabe es libre de actuar; el que no sabe es esclavo de los demá
04/03/2024