RE:El Arte de Vivir ----> SER

Charles Chaplin escribió que " la vida es tan corta que sólo nos alcanza para ser amateurs".
Esta afirmación también se puede aplicar al llamado arte de vivir.

Cuando ya vamos aprendiendo, la función se termina…

No hay recetas mágicas, y cada persona sabe en qué consiste su particular modo de alcanzar ese arte.

“ A una persona se le puede arrebatar todo menos la actitud personal ante un

conjunto de circunstancias ”

En el oficio de vivir, con miedo, enfado o envidia difícilmente podemos tener la percepción de estar viviendo bien.

El arte de vivir es observar y cuidar, lo que pensamos, actuamos y sentimos.
“Desde hace décadas existen indicadores, que miden el bienestar no solo a través

del flujo de dinero.

Hay quienes identifican algunos “virus” en nuestras vidas:
codicia, hostilidad, ignorancia, envidia.

Estos han crecido, hasta encontrarlos hoy, enquistados en nuestro sistema.
Pero un progreso en el don de la generosidad, la bondad, la solidaridad  y la sabiduría contribuirían a pasar de ser una sociedad basada en lo económico a otra basada en el crecimiento vital.

¿Por dónde empezar?

Por la persona.

Por la educación y por la gestión emocional = Bienestar emocional.

El arte de vivir empieza por una "correcta gestión de las emociones"

Todo está fijado en el desarrollo intelectual de las personas, pero no en el

desarrollo emocional.
Nunca es tarde para cambiar nuestros patrones emocionales.

¿Cómo?, con el viejo conócete a ti mismo de los griegos.

Se trata de conocer y gestionar nuestros mecanismos emocionales.

Una emoción es un fenómeno físico en el que se producen una serie de cambios

fisiológicos que afectan a nuestras hormonas, a nuestros músculos y a nuestras vísceras.

Un ejemplo: " La ira "

- La ira es como un cubo lleno de agua sucia. Cuando nos enfadamos, o bien lanzamos el oscuro contenido de ese cubo a la cara de quien nos ha provocado la ira, o bien callamos, de modo que nos lo ponemos encima.

Lo ideal sería lanzar el agua sucia a un terreno neutro, practicando un deporte, por ejemplo.

Y después, cuando estemos ya tranquilos, expresar al otro, cómo nos hemos sentido con su actitud.

Podemos elegir siempre cómo reaccionar ante pensamientos y emociones.

Pero hace falta entrenamiento...

Quizá un día la meditación y gestión emocional se enseñen en las escuelas...
La meditación nos permite observar los pensamientos y las sensaciones asociadas.

Al hacerlo, se desvanecen.

El mundo que nos rodea, nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y sentimientos están en constante cambio.

En términos budistas este cambio se conoce como impermanencia.

Aceptar que todo es impermanente y no aferrarnos a las cosas ni a las personas es uno de los pilares del arte de vivir.

Ni un solo maestro de sabiduría defendería que el arte de vivir consiste

en adquirir posesiones – en tener –, sino en SER

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