Beneficios de un masaje en las manos
Publicado por
@SUZIE_Q
¿Cuáles son los beneficios de un masaje en las manos?
Tal vez no lo sepas, pero recibir un masaje en las manos es increíblemente beneficioso y relajante. No solo mejorarás tu movilidad y tu circulación, sino que además, según la reflexología, nuestras manos disponen de múltiples puntos que se conectan a diversos órganos y diferentes partes del cuerpo, que reciben un alivio inmediato. Nunca está demás conocer cosas nuevas por el bien de nuestra salud.
El masaje en las manos no es muy complicado de realizar, y tiene un efecto inmediato. Puede que nunca te lo hayas planteado, pero sus virtudes son tan positivas que vale la pena experimentar el placer de recibir este tipo de masajes. Así que, desde nuestro espacio, te invitamos a que conozcas sus beneficios y cómo se realiza.
Beneficios de un masaje en las manos
- Según la Arthritis Foundation, si sufrimos de artritis crónica en la mano, el aplicarnos un masaje de forma regular en esta zona, nos ayudará a reducir el dolor y mejorar tu movilidad.
- Las personas que no sufren artritis también pueden beneficiarse de un masaje en las manos. Si sueles utilizarlas con intensidad ya sea por el ordenador, o por otros trabajos manuales, e incluso si sueles tener dolores o calambres, este masaje te será muy beneficioso.
- Según la Clínica Mayo, el masaje en las manos mejora nuestra circulación, evita que los nervios y los tendones se queden rígidos y armoniza la movilidad de la mano en general.
- El masaje de manos relaja nuestros músculos y mejora todos los rangos de movimiento. Si sufres de túnel metacarpiano o dedo gatillo, notarás un gran alivio. El masaje de fricción por ejemplo, donde se estira ligeramente de los dedos, va a mejorar nuestros rangos de movimiento.
- Según la reflexología, las manos tienen puntos de unión con diferentes órganos de nuestro cuerpo. Así por ejemplo, la mano derecha está relacionada con el hígado, el intestino delgado, el estómago, o las tiroides, mientras que en la mano izquierda, se asocia con el cerebro, los riñones, las vértebras…etc Así pues, ejerciendo por ejemplo puntos de presión en diferentes puntos de las manos, podemos encontrar alivio en estas zonas.
Cómo dar un masaje en las manos
Primer paso
Lo primero es que otra persona y tú aprendáis estos pasos para poder aplicar el masaje la una a la otra. Para hacer un masaje en las manos de alguien, debemos apoyarnos sobre en una mesa y sobre una toalla. El primer paso es sentarnos cómodamente, y coger la mano de la otra persona.
Segundo paso
El segundo paso es poner crema en su mano. Podemos utilizar crema de aloe vera (sábila), y aplicársela mientras le damos unas friegas suaves que van desde la muñeca hasta la punta de los dedos. Primero lo haremos suavemente, luego ejerceremos un poco más de presión pero sin hacer daño.
Tercer paso
El siguiente paso consiste en presionar y hacer pequeños círculos con tus pulgares en toda la palma de la mano de la otra persona. Es sencillo de hacer, presiona y haz círculos con el pulgar, primero de modo suave y luego con un poco más de presión, pero como siempre, sin provocar dolor.
Cuarto paso
Ahora, vamos a pasar a los dedos. Coge la mano de la otra persona, y, tal y como ves en el dibujo, tienes que ir masajeando los cinco dedos de tu compañera.
Quinto paso
Seguidamente, vamos a situar nuestros dos pulgares en el centro de la mano de la otra persona. Ve masajeando en este punto ejerciendo presión durante cinco segundos, luego deja de presionar. Después de haber masajeado el punto central de la mano, haz lo mismo pero en la zona del pulgar. Esta zona suele ser la que más dolor concentra, es la articulación que más se usa y la que más se sobrecarga. Vuelve a hacer lo mismo, presiona cinco segundos, y luego relaja.
Sexto paso
El último paso es más complejo pero tremendamente efectivo. Fíjate en la fotografía, el objetivo va a ser masajear cada articulación de los dedos. Empieza entonces desde la yema de los dedos, y luego ve descendiendo a lo largo de la falange. Masajea ejerciendo un poco de fuerza pero sin hacer daño, oprime unos segundos y luego relaja. Realiza este ejercicio durante dos segundos.
Como ves, este masaje en las manos es muy sencillo de realizar. La importancia sin duda está en hacerlo todos los días, a media tarde por ejemplo, cuando acabamos de trabajar. Si lo haces con una amiga o con tu pareja será mucho más fácil. No olvides usar una crema para aplicar el masaje.
http://mejorconsalud.com/cuales-son-los-beneficios-de-un-masaje-en-las-manos/
Comentarios
27/01/2015
Ok, estoy buscando una mujer solidaria que se ofrezca a enseñarme ese beneficio...jajajjajajaj....
27/01/2015
jajaja.. Marcelo, me hiciste reir. Pero está bueno que lo publiques, así se sabe!!
27/01/2015
Ahora, si me va a poner ese adorno en las uñas como el que esta figurando en las fotos...paso....
27/01/2015
No.. Marcelo, eso es para mujeres o ... A pedido especial!!
27/01/2015
Bueno Marce, es el precio que tendrás que pagar loco, como decía mi madre " el que quiera peces que se moje el culo " muy diplomática la gallega no?
27/01/2015
No muy diplomatica pero sabia....jajajjaja....
27/01/2015
seeeee jaja
27/01/2015
Ahora, Marce, no te imagino con esas uñas, como dije soy hijo de gaitas por ende tanta imaginación no tengo
27/01/2015
Sabes que? Yo tampoco me imagino con esas uñas...Pero lo que si es concreto y nosotros hombres tenemos que anotar es que las mujeres se fijan, y mucho, en las manos, no me preguntes porque...Asi que parece que si, que hay que hacerse las manos...jajajjajaja
27/01/2015
jajajaja.. me hacen reir mucho!!
Tenes racón Marcelo las mujeres nos fijamos mucho en las manos, aunque primero en los ojos, jpero sería bueno que te hagas las manos, te va a quedar lindo!!
27/01/2015
bueno Marce, pero si te pintas los labios quien te dice
27/01/2015
Les cuento que quise hacer un curso de manicura y me fue muy mal, pero sé pintar los labios y tal vez no haga tal mal los masajitos.. jaja!!
28/01/2015
Anso...dejo que suzie te pinte los labios a vos....lo de las manos...cante priiiiiiimero...jajajajaja
28/01/2015
Denle.. a Ric le pinto los labios y a vos Marce te hago unos masajitos en las manos.. ojo que llegan hasta el codo, no es que yo me esté pasando, eso me enseñaron en manicuría.. ja!!
28/01/2015
Estaba esperando la respuesta de Ric...pero parece que le gusto la propuesta....jajajjajajja
28/01/2015
Marce, te noto un tanto ansioso, no respondí no por q me haya gustado la idea del pintalabios , no respondi por q recién veo tu devolución,
Vos te imaginás verme a mí con los labios pintados?, naaaaaaaaaaa si así al natural soy fule imaginate como puedo quedar con los labios pintados, naaaaaaaaaaaaa , muero mas virgen que María
besos y abrazos a quien corresponda
28/01/2015
Pero Ric.. hay moda unisex, tengo unos tonos luminosos muy suaves que te van a quedar pipicucú y ademas tambien puedo sumar un delineador de ojos.. que como sabrás algunos metro sexuales y no tan metros.. usan!!
Es una broma.. aclaro, no tomar en forma personal, por favor!!
28/01/2015
Ufa Suzie!!! Este sabado toco la guitarra y me tengo que dejar las uñas un poco largas...te parece que vaya como la mano de la foto? jajajajja...si prometes dejarme como esa mano, voy ya a que me "operes"....jajajjajjaa
28/01/2015
Marce que bueno es oirte tocar la guitarra, solo puedo hacerte masajitos, de la manicura olvidate!! jaja..
28/01/2015
Y venite!!! Todavia no esta cerrado lo de la guitarreada en lo de Majo!!!
28/01/2015
Pero Marce.. todavia que acepto.. tengo que irme hasta Martinez??
El sábado tengo cine con mi gente.. Muchas gracias!!
De todas formas seguramente habrá algunas chicas que podrán hacertelos.
Lindo sábado!!
28/01/2015
Claro Marce, si es por unos masajitos, yo me voy a San Martín de una
28/01/2015
La dama tiene razon...es ella la que se sacrifica...¿para que la mando a Martinez? jajajjajaj
Suzie, usted es una santa con aureola y todo, no se me enoje!!!
28/01/2015
jajaja.. Marce y Ric, me hacen reir mucho.
Gracias por la buena onda!!
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