Cuatro razones por las cuales la espiritualidad es important

Espiritualidad es estar despierto. Desprenderse de las ilusiones. Espiritualidad es nunca estar a la merced de acontecimiento, cosa o persona alguna. Espiritualidad es haber hallado la mina de diamantes dentro de usted.”

Anthony de Mello1. Da sentido a tu vida

Sólo podrás vivir una vida plena si encuentras sentido en lo que haces. La espiritualidad te ayuda a encontrar ese significado. ¿Por qué? Porque la espiritualidad te ayuda a ver el panorama de forma general. Te ayuda a ver las cosas más allá de ti mismo.

En lugar de vivir solo para ti, ahora vives para algo más grande. Tú encuentras tu lugar en el mundo y haces las cosas con un sentido de propósito.

2. Te da esperanza

Nos guste o no, hay momentos en que tenemos que pasar por tiempos difíciles. La espiritualidad te da esperanza en tales situaciones. Esto es así porque la espiritualidad aumenta tu fe. Tú sabes que no estás solo. Tú crees que alguien está en control. Esta creencia te da la fuerza para seguir adelante.

3. Te da paz interior

La espiritualidad te da paz en tu corazón. Incluso en situaciones difíciles puedes encontrar comodidad y tranquilidad y a partir de ahí puedes hacerle frente a tus desafíos con una mente clara.

4. Equilibra tu vida

La espiritualidad enseña que muchas cosas en este mundo son temporales. El dinero y la fama por ejemplo no durarían. En cambio hay cosas que son más valiosas a largo plazo como tu familia y las relaciones. Esta perspectiva te ayudará a vivir una vida equilibrada.

¿Cómo podemos ser más espirituales?

• Toma tiempo para estar contigo mismo. Rejuvenece y nutre tu espíritu escuchando música relajante o leyendo un libro que te inspire.


• Ayuda a los que necesitados. Cuando ayudas a los demás automáticamente te conectas mejor con el resto de la humanidad. Trabaja en una ONG como voluntario o dona alimentos a un banco de alimentos.


• Practica la gratitud. Hay tantas cosas para agradecer en la vida. Tómese el tiempo para reflexionar sobre ello y reconoce lo afortunado que eres por tu familia, amigos y demás oportunidades que tienes en tu vida.


• Practica la atención plena (mindfulness). Conoce tu entorno y se consciente de ti mismo dentro de dicho entorno. Disfruta de los colores y los olores de la naturaleza que está a tu alrededor. Disfruta de la sensación de lluvia cayendo sobre tu nariz y el viento soplando en tu cara.


• Exprésate. Si todavía no te dedicas a actividades artísticas o expresivas entonces aprende a bailar, cantar, tocar un instrumento musical o tomar clases de arte. Si lo haces te pondrás en contacto con el lado creativo del cerebro.

Conclusión

Como puedes ver, la espiritualidad es importante: te ayuda a vivir una vida significativa, te da esperanza, te da paz interior y te ayuda a vivir una vida equilibrada. Cultivar la espiritualidad contribuye en gran medida a nuestra alegría y felicidad. Nunca es demasiado tarde para desarrollarla y disfrutar de los beneficios que ella trae.

 

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