"10 Cosas que puedes hacer p. mejorar tu salud emociona

Encuentros reales para conocer gente

Registrate en Encontrarse y empezá a conocer gente ya

Publicado por
@DANTEX

11/01/2016#N57458

0 Actividad semanal
571 Visitas totales

Más notas de @DANTEX Comentarios

Registrate en Encontrarse y empezá a conocer gente ya

~~6. Mantén el contacto con tus amigos, familiares y personas que te importen. No dejes que el exceso de trabajo o las responsabilidades familiares te alejen de esas personas que son importantes para ti. Estas personas pueden aportarte puntos de vista diferentes de cualquier cosa, ayudarte a mantenerte activo, compartir actividades y experiencias agradables, ayudarte a resolver determinados problemas o aportare consuelo en momentos difíciles.
7. Ten metas y objetivos por los que luchar, pues ayudan a dar sentido a tu vida, te marcan un rumbo, mantienen tu mente ocupada y te ayudan a sentiré bien al ir alcanzando logros. Encontrarás más sobre este tema aquí:
8. Habla de tus sentimientos. Compartir tus sentimientos y emociones con otras personas no solo te ayuda a sentirte mejor, sino que también aumenta la sensación de intimidad y conexión con la otra persona, porque estás dejando que te conozca mejor. Además, ocultar tus sentimientos es a menudo una fuente de estrés debido al esfuerzo que requiere esa ocultación. También te puede interesar:
9. Pide ayuda si la necesitas. Si tus problemas te están abrumando, tu vida se ha vuelto demasiado complicada, tienes problemas para controlar tus emociones o te sientes en una encrucijada y no sabes cómo salir adelante, pide ayuda. Recurre a amigos o familiares, o bien únete a algún grupo de apoyo, llama al teléfono de la esperanza o busca la ayuda de un psicólogo u otro profesional que pueda ayudarte o aconsejarte según el tipo de problema de que se trate.
•
10. Proponte crecer y mejorar como persona. Una de las metas en tu vida puede ser tu propio desarrollo personal. Piensa en aquellos aspectos de ti que crees que deberías cambiar o mejorar. Pueden ser pequeñas cosas, como ser más puntual, o cambios más importantes y profundos en tu personalidad.
Ve poco a poco, partiendo siempre desde la autoaceptación, aceptándote tal y como eres ahora. Ten en cuenta que aceptarte como eres no significa que no vas a cambiar, sino tan solo que no te vas a castigar o despreciar por ser como eres sino que te vas a querer seas como seas, con los defectos que tengas en cada momento. Pero al mismo tiempo, puedes proponerte superar esos defectos. El siguiente artículo