10 consejos p/cuidar padres mayores s/afectar tu saludte

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@LUCCIANA03

09/10/2013#N44693

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¿Estás cerca de estar a cargo de algún adulto mayor?

1. Hablá con tus padres acerca de los planes que tienen para cuando el fin se acerque: puede sonar desagradable pero, frecuentemente, la gente mayor aprecia que se escuchen sus deseos. Si es posible, escríbelos para que no exista confusión si se da el caso de que necesiten asistencia para vivir dignamente.

2. Llevá a cabo una junta familiar para asignar las responsabilidades de cada quien.

3. Sé abierto: “Las familias pueden hacer hasta lo imposible para evitar que el padre o la madre terminen en un asilo, aun cuando éste puede ser el mejor lugar para ellos”, dice Amy D’Aprix, una trabajadora social gerontológica de Toronto.

4. Investiga la condición médica de tus padres para que hagas las preguntas correctas cuando estés buscando un asilo.

5. Investiga en las fuentes gubernamentales, empezando por el centro de salud más cercano.

6. Acepta ayuda. Es fácil sentirte abrumado y con resentimiento por tu situación, así que deja otros te ayuden en lo que puedan. ¡Alejarte un poco de la situación es importante para ti.

7. Sigue en contacto con tus amigos y date tiempo para estar con tu pareja e hijos.

¿Ya estás a cargo de alguien?

1. “Olvídate de la culpa.” Ése es el consejo de Karen Lantela, una terapeuta familiar del Briton House Retirement Centre en Toronto. “Estás haciendo lo más que puedes; reconoce que tienes odio, resentimiento y miedo y deshazte también de ellos”, afirma la terapeuta.

2. Cuida tu salud: los expertos dicen que al estar a cargo del cuidado de alguien, puedes poner en riesgo tu salud (por ejemplo, cuando se diagnostica a un paciente con Alzheimer, se avisa a los familiares que estén a su cargo pueden enfermarse con más frecuencia que los que no lo están.

3. ¡Ríe! La risa libera endorfinas, lo que te ayuda a librarte del estrés y a mejorar tu aspecto.

Comentarios

@LUCCIANA03

10/10/2013

Es muy difícil y triste tocar este tema, pero mucha gente de nuestra edad lo esta viviendo. Me incluyo entre ellas. Lucía

@SIL_VANA

10/10/2013

Lucìa !!! Yo sòlo agregarìa a todo tu escrito , què es importante desde ahora y desde siempre fortalecer los lazos familiares para que cuando transitemos ese momento no estemos , ni estè uno sòlo para hacerse cargo . Resaltò el concepto de Familia segùn Rosbaco : Familia es tener alguien me quiera !!!! Un abrazo - Silvana

@VILMY

10/10/2013

Lu, Sí que es triste.....

Sé de tu fortaleza , de tu dolor ,de todo ese amor que le brindas ,cada mimo que le dás , aunque todo lo que haces te resulte poco ....... y unque duela el alma y el corazón.hay que tomar aire , juntar fuerzas y seguir .....es ley de vida

Un beso grande y un fuerte abrazo amiga !

Sil

@MARIELSOL

10/10/2013

Excelente nota! Ya habia leido estos consejos anteriormente. Hace 4 anios tuve que tomar la decision de llevar a mi madre a un hogar por demencia senil, pero de un tipo especial, una psicosis. Hoy esta feliz donde esta, nadie la sacaria de alli, se siente segura, atendida. A mi por ahi no me recibe, creo que porque esta bien con la gente con la que esta. Y es verdad: nuestra vida debe continuar. Gracias por este texto.

@OJOSMIEL

10/10/2013

Hermoso texto, no los tuve en geriatrico, pero si enferma mi madre durante 4 años, y se hizo todo lo que estuvo a nuestro alcance y a los 7 meses mi padre, con la misma enfermedad.

Pero es peor verlos cuando empiezan a desvariar, me pone muy mal. Tengo dos mamás postizas a las cuales quiero muchisimo, Juanita e Ines.

Cariños

Maby

@VILMY

10/10/2013

Maby , como vos decis me mata ver por momentos desvariar a mi viejita ... si , como duele !

Juanita y mi mamá Inesita te adoran ,para ellas sos una hija más ..

Gracias Mabyta por tanta ternura y preocupación por ambas !.

@LUCCIANA03

11/10/2013

Gracias Mabi, me emocionaste. Son una amiga con mayúsculas al igual que Sil. Las quiero mucho amigas.

@MONY_SOL

15/10/2013

Buenos los consejos Lucciana, pero como bien lo decis es un tema muy difícil. Se mezclan muchos sentimientos culpa, dolor, tristeza, añoranza por ese ser amado que ya no es el mismo, que a veces ni sabe quien soy y con quien tenemos que aprender a compartir este último recorrido de la mejor manera, con todos los cuidados y amor que casi es lo único que necesita. Lo estoy transitando compartiendo con mi hermana el cuidado de mi mamá de 96 años y no es fácil. Resalto dos cosas de las ya mencionadas, en la medida de lo posible que sea una responsabilidad y una tarea compartida, pedir ayuda; y apoyarse en el resto de la familia y los amigos. Y es verdad reirse! sin culpa (no me ha sido fácil), buscar espacios que nos hagan bien es fundamental para recargar pilas. Gracias por compartir el texto y cariños a todos

Mónica

@VILMY

16/10/2013

y nos a vos Lu !