EL CEREBRO DESPUÉS DE LOS 50

Conocer gente por intereses para hacer cosas juntos

Registrate en Encontrarse y empezá a conocer gente ya

Publicado por
@SILSOL

26/10/2011#N38595

0 Actividad semanal
765 Visitas totales

Más notas de @SILSOL Comentarios

Registrate en Encontrarse y empezá a conocer gente ya

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más.

¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?

Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.

Transmitiendo experiencias y observaciones que ha hecho a lo largo de su carrera, el autor sugiere ideas y conclusiones que ayudarán a los lectores a

acceder a una longevidad saludable. Tomando en cuenta aspectos biológicos, sociológicos, psicológicos e incluso espirituales, presenta una

manera de encarar los próximos años que permitirá frenar el envejecimiento y renovar, con inteligencia, la segunda mitad de la vida de muchos.

Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:

"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".

think, therefore I rant: SMILE |
http://itsthefunnybone.blogspot.com/2011/03/smile.html

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.

Las conductas con R:

Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión,

Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés,

cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:

Depresión, desánimo, desesperación, desolación.

En cambio, las conductas con S:

Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo,

sueño, sonrisa, sociabilidad, sedación, son motorizadoras de Serotonina,

una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida,

aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A:

Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala

sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la

sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:

Presta atención a tus pensamientos pues se harán palabras.
Presta atención a tus palabras pues se harán actitudes.
Presta atención a tus actitudes porque se harán conductas.
Presta atención a tus conductas porque se harán carácter.
Presta atención a tu carácter porque se hará biología. Practiquemos.

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio,

¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?" Podría

servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de

lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de

ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la serotonina con todas sus

eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría

a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.

Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas activas,

sociables y sonrientes.

No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas que nadie quiere tener cerca.

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro

humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?

¿Qué abunda más en tu vida, R o S?

Comentarios

@BETITA

26/10/2011

Desterremos las R !!!!

Arriba las S !!!!!!

Muy bueno Silvana, hay que aprender a vivir mejor !!!!!

Besos, Betita.

@BETITA

26/10/2011

Seré BETITAS ??? jajjajajajjjj

@ZULY

26/10/2011

En mi vida abundan las S !! muchass S !!

mi segundo nombre es Susana ya comenzando con eso, !!

Arriba las S

Hay que Sonreir tiene S

Y disfrutar cada momento!! Tiene S

Todos los" Posibles"tiene dos S !!