¿Recuerdas cuando nosotros...?

¿Recuerdas cuando nosotros...? Por qué compartir recuerdos es alimento para el alma

Publicado: diciembre de 2014

Autores

1. Amanda Barnier

Profesor de Ciencias Cognitivas y futuro miembro del Consejo Australiano de Investigación, Universidad Macquarie

1. Penny Van Bergen

Profesor titular de Psicología de la Educación, Universidad Macquarie

Amanda Barnier recibe financiación del Consejo Australiano de Investigación.

Penny Van Bergen recibió anteriormente financiación del Consejo Australiano de Investigación.

Creemos en el libre flujo de información.

 

Compartir historias alrededor de la mesa fomenta una mayor autoestima y resiliencia en los jóvenes. Howard Chalkley , CC BY-NC-ND

 

Las familias y amigos comparten recuerdos todo el tiempo; “Nunca adivinarás…”, “¿Cómo estuvo tu día?” y “¿Recuerdas cuando…” son un rico alimento diario.

Compartir recuerdos no es sólo una buena manera de informar y recordar, estamos empezando a darnos cuenta de que el proceso juega un papel importante en el desarrollo psicológico de los niños y protege nuestros recuerdos a medida que avanzamos en edad.

Contar historias nos une

Compartimos recuerdos del pasado por muchas razones . Al contar una historia triste o difícil (tal vez un buen recuerdo de alguien que hemos perdido desde la Navidad pasada) fortalecemos las conexiones compartidas, ofrecemos simpatía y obtenemos apoyo.

Al contar una historia divertida o vergonzosa (tal vez la vez que el perro robó el jamón de Navidad) compartimos sentimientos de alegría o reconocimiento de las dificultades superadas, grandes o pequeñas. Al compartir experiencias similares o no tan similares, empatizamos y nos entendemos mejor unos a otros.

Hablar del pasado también ayuda a crear y mantener nuestras identidades individuales y compartidas. Sabemos quiénes somos –ya sea como individuos, grupos o comunidades– porque nuestros recuerdos proporcionan una base de datos de evidencia de los acontecimientos que hemos experimentado y lo que significan para nosotros.

Incluso cuando algunas personas se perdieron un evento, compartir un recuerdo del mismo puede moldear su identidad. La psicóloga del desarrollo Robyn Fivush y su equipo lo demostraron cuando pidieron a adolescentes estadounidenses que contaran historias "intergeneracionales": eventos de la vida de sus padres que aprendieron a través de recuerdos compartidos dentro de la familia, a menudo alrededor de la mesa.

Fivush descubrió que los adolescentes que evaluó podían volver a contar fácilmente muchas de las historias de memoria de sus padres. Lo más importante es que establecieron fuertes conexiones entre estos recuerdos familiares de segunda mano y su propio sentido de identidad en desarrollo: “mi papá jugaba fútbol cuando era joven, así que eso me ayudó a comenzar”.

Los niños que mostraron este tipo de conexiones entre la memoria familiar y la identidad propia informaron niveles más altos de bienestar.

Enseñar a los niños a recordar

A los niños pequeños, contarles historias les enseña a recordar. Desde los dos años los niños empiezan a mostrar signos de memoria autobiográfica: recuerdos de ellos mismos y de sus vidas.

Aunque estos primeros recuerdos suelen ser fugaces (no es hasta el tercer o cuarto cumpleaños que empezamos a formar recuerdos que perduran hasta la edad adulta), son importantes porque muestran que los niños están aprendiendo a recordar.

Las investigaciones realizadas por psicólogos del desarrollo muestran consistentemente que la forma en que los padres y otras personas hablan con los niños pequeños sobre el pasado es crucial para el desarrollo de su memoria.

Una de las mejores formas es utilizar lo que llamamos un estilo de “alta elaboración”. Esto implica estimular las propias contribuciones del niño con preguntas abiertas (quién, qué, por qué, cómo) y ampliar y agregar estructura a las respuestas a veces limitadas del niño. Juntos, los padres y el niño pueden entonces contar conjuntamente una historia recordada que sea rica, completa y comprensible.

 

Los niños cuyos padres utilizan este estilo elaborado de recordar posteriormente muestran recuerdos más fuertes y detallados. sean dreilinger/Flickr , CC BY-NC-SA

 

Considere este ejemplo de uno de nuestros estudios donde una madre y su hijo de cuatro años recuerdan un ritual navideño favorito:

Madre: … ¡y tú y papá armaron el árbol de Navidad juntos y luego le pusieron adornos! ¿Qué adornos pusiste?

Niño: Um… ¡las bolas navideñas!

Madre: ¡Así es! Papá compró bolas navideñas y estrellas para colgar en el árbol. ¿Qué colores eran?

Niño: Rojo y dorado.

Madre: Rojo y dorado. Bonitas bolas rojas y estrellas doradas.

Niño: Y también estaban los círculos de papel.

Observe cómo la madre guía el progreso de los recuerdos de su hijo. Ella también es consciente de dejarle contribuir tanto como pueda, armando sus recuerdos con señales apropiadas, abiertas e informativas. Ella también refuerza y ​​elogia sus contribuciones.

No es sorprendente que los niños cuyos padres utilizan este estilo elaborado de rememoración muestren posteriormente recuerdos más fuertes y detallados de sus propias experiencias pasadas.

Los niños en edad preescolar que están expuestos a este estilo de recordar también desarrollan habilidades de comprensión , vocabulario y alfabetización más sólidas . Y debido a que tendemos a recordar y hablar sobre eventos emocionalmente significativos (acontecimientos que nos hacen felices, tristes o asustados), la rememoración elaborada ayuda a los niños a comprender y aprender a navegar emociones y recuerdos emocionales difíciles.

Estas primeras prácticas tienen consecuencias a largo plazo. Los niños mayores cuyas familias narran y discuten historias ricas en emociones alrededor de la mesa reportan niveles más altos de autoestima y muestran una mayor resiliencia cuando se enfrentan a la adversidad.

Está bien no estar de acuerdo

Las conversaciones sobre el pasado a menudo requieren cierto grado de negociación. Muchos estudios destacan el valor de colaborar en el recuerdo. Es decir, dar voz a todos en lugar de dejar que un narrador domine; particularmente una voz que narra los recuerdos de otras personas además de los suyos propios.

Pero ¿qué pasa si alguien parece estar contando mal la memoria? Probablemente hayas experimentado la frustración de un hermano, hermana o primo al otro lado de la mesa navideña mezclando los detalles de un evento que ambos vivieron. O peor aún, reclamar y recordar una experiencia de la infancia que sabes que te pasó a ti y no a ellos.

 

Está bien no estar de acuerdo siempre que todos tengan voz. Evgeni Zotov/Flickr , CC BY-NC-ND

Mientras los niños pequeños todavía aprenden a recordar, contradecir o ignorar sus contribuciones a la memoria (incluso si contienen errores de fuente o inexactitudes) puede cerrar la conversación y desalentar el recuerdo conjunto.

Pero a medida que envejecemos, nos damos cuenta de que otros pueden tener una perspectiva diferente de los acontecimientos. Nos damos cuenta de que el 100% de precisión no es el único ni el más importante objetivo de recordar. Como adultos, los desacuerdos sobre el pasado pueden ser, de hecho, una señal de un sistema de recuerdo sólido .

Un andamiaje de la memoria a medida que envejecemos

Compartir recuerdos también puede ayudar a fortalecer o apoyar la memoria a medida que envejecemos. En un estudio recién publicado , primero pedimos a parejas de adultos mayores (de 60 a 88 años) que recordaran individualmente varios eventos vividos con su cónyuge durante los últimos cinco años. Todos habían estado casados ​​durante más de 50 años, lo que los convertía en compañeros íntimos y de memoria a largo plazo.

Una semana después, pedimos a la mitad de las parejas que hablaran en detalle con su cónyuge sobre sus eventos y a la otra mitad que hablaran en detalle solo con el experimentador.

En comparación con los adultos jóvenes, los adultos mayores que trabajan solos suelen tener dificultades para recordar recuerdos autobiográficos con gran detalle. Pero cuando nuestras parejas mayores recordaban con su cónyuge, sus historias de memoria eran más detalladas que las historias de las parejas que recordaban solas.

Aunque la colaboración no llevó a las parejas jóvenes (de 26 a 42 años) a recordar más, aquellos que reportaron relaciones más cercanas con su cónyuge tendieron a recordar más detalles de los eventos compartidos con ese cónyuge, incluso cuando recordaban solos. En otras palabras, en esta etapa más temprana de la vida, las experiencias y recuerdos compartidos pueden servir principalmente a objetivos de intimidad e identidad.

Para las parejas mayores que han invertido en relaciones íntimas y sólidas, es posible que necesiten y busquen cada vez más un andamiaje de memoria externo a medida que sus capacidades de memoria interna disminuyen. Estas parejas mayores pueden entonces comenzar a cosechar los beneficios cognitivos de lo que sembraron con su pareja, sus familias y sus amigos en una larga vida de vivir y recordar juntos.

Si no tienes parientes cercanos o cercanos, no te desesperes. Esta investigación muestra que lo que cuenta es cómo hablamos sobre el pasado con nuestros seres queridos, no simplemente la biología de con quién hablamos. Así que esta Navidad, reúnanse con sus “familias”, sean quienes sean, y compartan uno de los regalos más grandes y singularmente humanos de todos: el regalo de las historias para la memoria.

 

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