Stress y como lo combatis?
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@DANTEX
Domingo de reflexión.. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo”. – Hans Selye Combatir el estrés con más estrés es una trampa mortal. Y si, es cierto que la manera con la que afrontamos ese malestar es a veces actuando con más malestar y premura. Este comportamiento poco adaptativo nos lleva a “estar estresados porque estoy estresado”. La paradoja en la que podamos estar inmersos se combate llevando un estilo de vida saludable, centrado en el presente, y cambiando algunos hábitos comunes en estos casos como es la autoexigencia y la falta de flexibilidad y capacidad de adaptación a los cambios del entorno.
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